Ошибки наших родителей: Сладкое только после еды

Сначала ужин, потом – десерт. Сначала еда, а потом уже сладкое. Правило сначала завтракать, обедать или ужинать, а уже потом пить чай со сладким, знакомо почти что каждой семье. Как много тех, кого родители не ругали за то, что они «перебивают аппетит» поедая сладкое перед едой? Однако, что же говорит на этот счет медицина и люди, изучающие человеческое тело? А они говорят, что это – серьезная ошибка, которая не только нарушает пищеварение, но и вредит ЖКТ, и в целом всему организму. Видите ли, когда человек употребляет сладкое после супа или второго блюда – сладкое перемешивается с недавно съеденным, и мало того, что мешает нормальному перевариванию пищи, так еще и вызывает… Read More

Continue Reading

True Meal: покупаем невредное сладкое

Если вы более-менее строго придерживаетесь здорового питания, причем не веганства, не сыроедения, а просто здорового питания – вы уже должны были заметить, что ассортимент продуктов даже в гипермаркетах для таких людей весьма скудный. В США, странах Европы – да, есть где разгуляться, а в России и странах СНГ – пока все более чем скромно. Давайте посмотрим, что можно купить из сладкого, чтобы и удовольствие получить, и здоровью не нанести большого вреда. Сладкое в общем-то само по себе не полезно, но не стоит и доводить вред до пикового значения. Основной критерий для нас – сладкое не должно содержать пальмового масла (маргарин – его синоним). Пальмовое масло обозначается чаще всего пространным термином… Read More

Continue Reading